QI GONG (TAOISTISCHE GEZONDHEIDSOEFENENINGEN)

De Taoïstische gezondheidsoefeningen bestaan uit een serie bewegingen die, net als bij gewone gymnastiek-oefeningen, een aantal keren herhaald worden (bijvoorbeeld tien keer). In de eerste plaats zijn deze oefeningen bedoeld om de functie van de energiebanen en de ontwikkeling van chi te bevorderen. Bovendien worden de spieren en pezen versterkt en de bloedsomloop gestimuleerd. De authentieke Yang-stijl bevat 24 massage-oefeningen en 24 korte bewegingen, welke door Master Chu uit de meer dan 600 bekende Chi Kung oefeneningen gekozen zijn.