După īnvăţarea şi parcurgerea tehnicilor de mişcare, īncepe prima treaptă de anliză a structurii formei Tai Chi. Elevul poate fi comparat cu un sculptor care lucrează la finisarea unei forme. Īn această fază elevul se va ocupa de technica spiralei. Parcurgānd treaptă după treaptă, elevul īnvată să-şi īmbunătăţească tehnica. Īn acelaşi timp el/ea va ajunge la o linişte şi o relaxare adīncă.

Tehnica Yin-Yang

Ea dă formei structura. Yin-Yang este principiul pe care se bazează filosofia taoistă. Yin şi Yang trebuie să fie īntotdeauna īn echilibru. Yin īnseamnă a inspira şi Yang a expira. Īn această treaptă, elevii īnvaţă să combine mişcările cu respiraţia.

Tehnica Chi

Forma spiralei este un principiu de existenţă al naturii. Spirala mīinii trimite Chi-ul īn canalele energetice ale corpului. Noi īnvătăm, cu o forţă minimă al muşchilor, să dezvoltăm o forţă (interioară) incredibilă, precum povestesc textele vechi.

Centrul

Noi īnvăţăm să mişcăm "tan tien-ul", centrul de greutate, care īn acelaşi timp, este şi centrul de energie al corpului, după īnvăţăturile vechi. "Tan tien-ul" se află aproximativ 3-4 degete lăţime sub ombilic. "Mişcarea centrului" īnseamnă a combina şi unii spirala mīinilor cu mişcarea centrului ("tan tien-ului"). Īn acelaşi timp se īnvaţă să se păstreze şi o poziţie dreaptă a coloanei vertebrale. Respiraţia devine mai adāncă, din cauza diafragmei mai libere şi mobile cauzată de o coloană vertebrala dreaptă. Linia centrală a corpului,  plecānd de la poziţia picioarelor, centrului şi capului, devine dintr-o dată īnţeleasă.  Din aceaste cauze musculatura este mult mai relaxată şi deacea energia Chi poate circula mult mai liberă şi intensă prin tot corpul.

Spirala piciorului

Spirala piciorului deschide genunchi. Acum energia poate pătrunde şi īn picioare. Acesta se numeşte procesul īnrădăcinării.

Spirala gātului

Sau numită şi spirala cefei - se referă la mişcările subtile ale cefei si capului, ca să fie unite cu spirala mīinilor. Acum poate energia să curgă pānă la "poarta cerului", adică cel mai īnalt punct energetic al corpului - creştelul capului. Cercul energetic de la picioare pāna la cap este aşadar īmplinit.

Respiraţia interioară

Ultima treaptă de sensibilizare este respiraţia interioară. Aceasta īnseamnă o tehnică de respiraţie, care este efectuată cu folosirea exactă a diafragmei. Această treaptă este cea mai īnaltă din Tai Chi. Ca să se ajungă la exersarea acestei trepte, toate celelalte faze ale Tai Chi-ului trebuie să fie deja īnţelese şi stăpānite. Cu ajutorul respiraţiei interioare se ajunge la multiplicarea forţei mişcărilor. Noi acţionăm mai repede, mai exact şi mai efectiv.