La nostra conoscenza del Tai Chi , come viene trasmessa dalla tradizione della famiglia Yang, comprende il lavoro su specifici movimenti, esercizi di respirazione, correzione di movimenti sbagliati, la ricerca per ottenere una colonna vertebrale diritta e robusta. I movimenti possono essere testati nei Chi-test e non in applicazioni di combattimento, perché sebbene il Tai Chi funzioni molto bene nella difesa personale ,una volta conosciuto a fondo, le sue radici si trovano nei principi interni che i maestri taoisti hanno usato nell'inventare il tai chi circa 1000 anni fa. Questo è il motivo per cui un maestro di tai chi non eccelle in primo luogo in eccezionali abilità di combattimento, ma in strabilianti dimostrazioni dell'energia interna, come mostra molto bene il Maestro Chu (per esempio sradica , senza apparente movimento, chi gli spinge la schiena, la spalla o persino la testa, mentre se ne sta seduto a gambe incrociate sul pavimento. Il Maestro Chu chiama questa energia gentile "Happy Chi" , perché nella pratica della forma del tai-chi e nella meditazione si percepisce una sensazione di felicità che si espande sempre di più anche nella vita di tutti i giorni.